ควินัว3สี(ขาว ดำ แดง)โปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง ขนาด500กรัม
คุณประโยชน์
🌟มีไฟเบอร์สูงมาก ช่วยในการขับถ่าย
🌟มีโปรตีนสูงถึงร้อยละ 16-18
🌟มีกรดอะมิโนที่จำเป็น
🌟มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
🌟มีแคลเซียม บำรุงกระดูก
🌟ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ
🌟มีคอเลสเตอรอลต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
วิธีทาน
ล้างควินัวให้สะอาด เติมน้ำต้ม 10-15 นาที เมื่อสุกเมล็ดจะมีลักษณะใส ปิดไฟพัก 10 นาทีค่อยนำมารับประทาน สามารถหุงรวมกับข้าวสวยโดยหุงคีนัว 1 ส่วน : น้ำ 2 ส่วน